Indtil 9 år: 40 m – 400 m – Længde – Bold- Kugle 10-11 år: 60 m – 600 m - Højde – Længde – Bold- Kugle 12-13 år: 80 m – 800 m- Højde – Længde – Kugle – Spyd - Diskos 14 år+: 100 m – 800 m – Højde – Længde – Kugle – Spyd - Diskos Krav til nåle: Hvis man skal komme i betragtning til en nål af guld, sølv eller bronze – eller et diplom, skal man deltage i følgende antal øvelser: Under 14 år: 1 løb (man må gerne løbe flere løb, men kun ét tæller), 1 spring, 1 kast. Fra 14 år: Frit valg af 3 discipliner.