Københavns IF byder velkommen til de åbne østmesterskaber for MASTERS lørdag d. 3. august. Øvelser: Kort hæk (min. 76,2 cm), Lang hæk (min. 76,2 cm), 100, 200, 400, 800, 1500, 5000, Længde, Højde, Stang, Trespring, Kugle, Diskos, Hammer, Vægt, Spyd, 1000 meter stafet. Der benyttes el-tid i alle løbediscipliner. Medaljer: Der vil være medaljer til de tre første i hver øvelse i hver aldersgruppe. Alle deltagere (også udlændinge) kan vinde medalje. Medaljeoverrækkelse vil foregå umiddelbart efter øvelsens afslutning. Tidsskema: Første øvelse afvikles kl. 10.00. Endeligt tidsskema kan ses på imars.dk fra 28. juli Tilmelding: Benyt tilmeldingsark (hent på www.kif-atletik.dk) og send én samlet tilmelding per klub Antal forsøg: I tekniske øvelser gives tre forsøg til alle og yderligere tre forsøg til de 8 bedste. I løbene løbes der direkte finaler i A- og B-heat efter seedede tilmeldingstider om nødvendigt. Springhøjder: Der bliver ikke minimum-starthøjder. I højdespring hæves overliggeren 3 cm ad gangen, og i stangspring hæves den 10 cm. Callroom/afkrydsning: Der vil ikke være callroom, og afkrydsning foregår ved øvelsesstart. Resultater: Opdateres på imars.dk Frist: Tilmeldingsark sendes senest torsdag d. 25. juli til michael@kif-atletik.dk Startnumre: Skal kun bæres af deltagere på 800, 1500 og 5000 meter, og de skal afhentes i sekretariatet på hovedtribunen. Startgebyr: 125 kr. per disciplin. Stafet: 200 kr. per hold Eftertilmelding:150 kr. per disciplin, hvis der er plads Dommere/hjælpere: Sjællandske klubber vil i mindre omfang blive pålagt dommer-/hjælper-opgaver. Der vil blive givet besked lørdag d. 27. juli. Særlige ønsker kan sendes til michael@kif-atletik.dk